SAINT-CYR FORM

Bien dans son corps, bien dans sa tête, telle est notre devise. Sport, détente et convivialité,
voilà ce que l’association de gymnastique SAINT CYR FORM’ espère vous apporter.

• Le lundi soir Aline propose un cours de renforcement musculaire de 20 h à 21h
• Le mardi de 11h00 à 12h00 et le jeudi de 9h00 à 10h00 Isabelle anime un cours de gym douce
• Le mercredi de 10h00 à 11h45 Serge vous fait découvir le Qi Gong Taichi.
  •  Le Tai-Chi est un Art martial interne, une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise, inscrit au patrimoine immatériel universel de L'Unesco. C'est une méditation en mouvement parfois surnommée la danse de l'ombre .
  • Le Qi Gong est un art énergétique chinois, lui aussi issu de la médecine traditionnelle chinoise, qui vise à faire circuler et à canaliser l'énergie interne : le Qi (énergie, force vitale, souffle) et le Gong (maîtrise, travail, art).          Sa pratique cherche à harmoniser à parts égales le corps, la respiration et le mental autrement dit le physique, l'énergie et l'intention.
  • Le Dao Yin, ancêtre du Qi Gong, signifie littéralement « tirer et guider le Qi » : Yi pour l'intention, la pensée, et Yin pour diriger. On peut ainsi le définir plus précisément comme l'art de « tirer et guider le Qi par la pensée ». C'est en effet notre mental qui dirige nos actions, l'énergie et le sang étant mobilisés par l'intention pour engendrer le mouvement.
• Le mercredi de 20h15 à 21h15 Aline propose un cours de Fit'Danse.